7月11号 我毕业了 哺乳生涯

总结了这次的经验

我找出了为什么我的母乳会不足够的原因

如果我还有机会哺乳

我希望我不会再重蹈覆辙 并且能够全母乳

毕竟母乳对宝宝是最好的

1）保持心情开朗， 有自信

生完孩子以后， 我的伤口疼痛虽然可以忍耐， 但是疼痛的感觉还是影响了我的心情。宝宝哭闹起来， ‘好像’喝不到奶的样子， 让我怀疑自己是不是有奶，其实刚出生的宝宝的胃都很小，而且宝宝的胃里还会存有出世前的食物，他们其实没有那么容易饿到。而且他们刚来到这个世界，哭一哭是有可能的。这个时期，就要一直不停的亲喂，不需要等宝宝哭了才喂，大概1-2个小时就可以亲喂，保证奶来不停。

2）开奶的重要性，　需要专业人士的帮忙

回到家以后，奶来了，在生完孩子第５天，我终于感觉到触电的感觉，胸部胀胀的。当时很兴奋，并不感觉疼痛，就用了弄过热水的毛巾（温度很高）去按摩胸部，按到黑青（按到黑青是错误的，按摩到舒服就好）。其实用热敷按摩胸部是没有错的。我遗憾的是，家里根本没有人懂开奶这件事，如果我有请到有经验的保姆／ｌａｃｔａｔｉｏｎ　ｃｏｎｓｕｌｔａｎｔ/urut，那么我就能够开奶顺利，让奶水源源不绝。

３）家人的支持

由于是第一个宝宝，我并没有和大家沟通好，我是要喂母乳的。

ｉ） 耳边一直有人说母乳不好　－　这不是事实，也不影响我

ii) 喂母乳麻烦，别人没有办法帮忙照顾宝宝 　－　只要安排好，妈妈只需要好好休息和亲喂宝宝，别人可以帮忙清洁宝宝，煮饭洗衣就够了，喂母乳是妈妈的事，别人不需要帮忙

我认为和家人沟通好，是很重要的。他们的过度关心‘喂奶这么累，我心疼你，不要喂了，好吗？’　是一种无形的压力。　我是用毅力展现给他们看我喂奶的决心，才可以撑到７个月又２个星期的母乳生涯。

4) 食物的帮忙

当然，同样的，这就是没有请到专业保姆的遗憾。我需要吃得饱才会有奶，吃得营养，喝汤汤水水够多才会有奶。由于家婆晚上要照顾宝宝，白天自然没有精力照顾我。我也因为害怕她太累， 饿了也不敢说，做月时吃不饱，怎么可能有奶呢？不变的菜色让我吃得很腻，再好吃的东西，天天吃，也是很倒胃口的。请有经验的月嫂这笔钱是不能省的。他们懂得什么食物可以加奶，吃什么药材可以通奶，怎样按摩才可以让奶顺畅。这些都是家婆/妈妈无法提供的知识。

5）夜晚是奶量的高峰期

夜晚2-3点是奶量的高峰期，这些重要时刻，都被我睡去了。我晚上不需要顾宝宝，这是我最大的遗憾。晚上时，宝宝即使不在我身边睡觉，他需要喝奶时，必须送来我的身边。 这样才会让你的大脑提醒你生产奶给宝宝。我的知识不足，加上想要休息/懒惰的个性， 让我错过了最重要的黄金时间。如果还有机会，我一定要和宝宝一起睡，他要喝奶我就喂。如果宝宝不再身边，也要定时起来挤奶。

6）正确使用挤奶器

一开始，我的乳头流血，黑青。我以为大家都是这样的。

不是的，是我缺乏知识，没有使用正确的挤奶器。挤奶时间太长，加上不对尺寸的喇叭，让我伤的不轻。

过后慢慢学会，原来挤奶是一件很愉快的事情。不会痛，也不会流血的。

我从错误中学习 但是已经无法挽回了

感谢在母乳生涯中帮助过我的人

下一次还有机会哺乳的话

我一定要善待自己 安排妥当

让奶水源源不绝

我提倡母乳 但是不反对宝宝喝奶粉

由于各人的体质不同

有些妈妈的奶量是很少的

如果可以 再累也要提供母乳

如果真的不行 奶粉宝宝也是一样可以健康长大的哦