About Skin Care - UV Rays 关于保养 －紫外线

我很怕晒太阳　

只要在户外我一定会撑伞／戴帽子　　

如果有必要　　　我也会穿上防UV的外套

有人叫我Puteri Lilin 　也有人说我是僵尸　

看到太阳好像就不行了

我看了很多保养书

他们都不约而同地一直在提醒紫外线的可怕

是的　紫外线的确会对肌肤造成伤害

但是只要适当的保护

就不需要过僵尸的生活了　哈哈

基本上能够穿透到地表的紫外线有两种

UVA - 他的波长比较长，　可以穿透至皮肤真皮层，　是造成晒黑，皮肤老化，　出现皱纹，　以及皮肤癌的主要原因

UVB - 他的波长比较短，　是造成晒伤的主要原因

在新加坡／马来西亚　　

由于我们在赤道地区

一整年下来都是夏季

所以适当的防晒有必要的

早上8点以前和傍晚5点以后的紫外线没那么强

但是中间那段时间　就要注意了

接下来就和你分享我的防晒小贴士

调整观念

有人以为防晒是为了不想晒黑

可以变成白雪公主　这是不正确的哦

因为就算搽了防晒油　　　皮肤还是会变黑

皮肤会变黑　是因为我们体内自然产生的黑色素melanin　他是用来保护皮肤的　

所以防晒最主要的目的是为了

防止晒伤　　　防止斑点的形成　　　防止皮肤癌等等

养成带伞／帽子的好习惯

基本上防晒又分为两种

物理性防晒　化学性防晒

我整理了一下的资料　应该比较容易懂吧

物理性防晒　

防晒原理　－　形成一层薄膜在肌肤上将及紫外线阻挡在外/反射出去

优点　－　1.对皮肤温和　　　　2.不需要一直补搽防晒乳

缺点　－　1.防晒乳比较油腻厚重

适合肌肤　－　敏感肌肤

化学性防晒

防晒原理　－　利用化学防晒剂吸收紫外线， 把所吸收到的紫外线转化成热量再释放出来

优点　－　1.防晒乳质地细致清爽

缺点　－　1.对皮肤刺激性强（防晒乳中的化学成分会进入角质层并在皮肤上发生化学反应）　2.需要一直补搽防晒乳

适合肌肤　－　容易出油的肌肤

基本上我建议使用　　　物理性防晒　　

选用物理性防晒乳　他的质地温和　也不用补搽

由于物理性防晒乳比较厚重　你可能会担心长痘痘

那请你一定要记得认真的卸妆

记得哦　　只搽防晒乳　　也是要卸妆的

撑伞 戴帽子 穿防紫外线的衣服

也属于物理性的防晒

如何选对的伞： 防UV的伞一定要有一层银色的涂层在伞面以反射光线， 然后内层的颜色一定要是深色，这样才能减少光线的穿透

p/s: 就算阴天， 只要是看得到阳光的时候， 紫外线都是存在的， 以前一直以为下雨天可以偷懒 >__<

就算下雪都要防晒哦, 白皑皑的雪会反射更多的光线

了解防晒系数　SPF

SPF是 Sun Protection Factor的缩写

防晒系数是用来表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低 （倍数计算）

简单来说SPF 15就是15倍延长你在晒太阳时被晒红的时间

比如说你大概站在太阳下15分钟就会被晒红

如果你出门前涂抹了SPF 15的防晒油

那么 15 x 15 = 225 minutes 以后你才会被晒红

了解PA+++

PA是目前日系商品中最广被采用的标准

是用来标示此产品对于紫外线的有效防御指数

越多加号就是越好啦

说了这么多 请大家记得

偶尔晒晒太阳也是有必要的

阳光可以促进我们的身体产生维生素D

维生素D 可以 促进钙的吸收 有利骨骼健康

又可以用来预防感冒

偶尔晒晒太阳 心情也会变好呢 =）